czas trwania testu: 7 maj - 1 lipiec -> 8tygodni start tematu: ~6maja! _________potwierdzenie - przykład wypiski - wejściówka MARIAN 17 - TAK - TAK - TAK wojo zmc - TAK - TAK Damian_619 - TAK - TAK - TAK jakubtodry - TAK - TAK - TAK Martainn - TAK - TAK - TAK dabadu - TAK - TAK - TAK Jajek125 - TAK - TAK Rafl_1986 - TAK - TAK - TAK ero24 - TAK - [...]
I na trening ;-) Przemo no i Bzyku nie zjadł ani jednego pieroga wiec nadal jest 140szt %-) No i git. Na Słowację bym przy okazji na weekend uderzył z Martą wypocząć po treningu i dojść do siebie po tych 140 pierogach %-) Kiedy ?
[...] Basi zostali wysłani na weekedn w góry jako prezent pod choinkę,%-) bracia zostali na studiach wiec było miejsce ;-) ale tak parawde w oswięcimiu noclegi tanie w razie wypadku ;-) chyba z acos bardziej komfortowo z basem i spa to MOLO u mnie w Osieku, lodowkso kregle, bilard itp :d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-18 07:55:31
volvo miazga ;-) pamietam kiedys jak forma była gorsza od mojej %-) a teraz... Na "A" prowadzisz jeszcze dziennik ? Powodzenia panowie. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-09-23 08:48:45
dobra relacja! Gratulacje Panowie ;-) Mozna wiedziec co to za program na tvn-enie bedzie i o czym tematyka ?;> i jak bedziesz znał konkretnie datę premiery to daj tutaj znac ;-) p.s Kurde sorry bo jeszcze filmiki miały byc i sie wyebałem za wczesnie;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-10-09 18:59:44
MARIAN 17 - niestety, ale z przyczyn prywatnych, finansowych i kilku innych nie jadę na Mistrzostwa. polaco_92 - ciężary nie są dla mnie ważne, teraz praktycznie są to delikatne treningi, np. wyciskanie hantlami robiłem dzisiaj 32kg max :-) mało strasznie, ale dokładnie technicznie, niebawem wejdę na większe obroty to coś napiszę, ale nie ma czym [...]
widze ze ostatnio wszedzie robarbar ;-) sezon się zaczął więc trzeba korzystać. dziś dodałem do omleta. rabarbar ma cierpki smak, macie pomysły jak go wykorzystać?
jak rabarbar to tylko z cukierem :P no coś w tym jest;-) widze ze ostatnio wszedzie robarbar ;-) sezon się zaczął więc trzeba korzystać. dziś dodałem do omleta. rabarbar ma cierpki smak, macie pomysły jak go wykorzystać? zrób ciasto z rabarbarem omleciora z rabarbarem zrobię, nie mam weny na ciasto ale nie powiem żebym nie zjadł%-) CARDIO [...]
chetnie poznam jak oceniasz dzialanie aaka bo lubie stosowac aakg w mojej ocenie bardzo pozytywnie, na redu ciezko o dobra pompe a to dziala cuda ;-) ale to moja opinia ;d mam w prochu akurat. aakg to świetny suplement, nawet pół miarki działa na mnie elegancko. Inaczej jest jeśli chodzi o agamtynę. Nie czuję dobrze jej działania, zwłaszcza jak [...]
Rozkminiam czy obcinac cos kalorie czy nie bo juz w sumie od 2tyg jade podobnie, wegle zawsze na 100% Ale póki co chyba cos tam zeszło ale to pewno woda, bo wczoraj po treningu nawet to jakos wygladało. Nie pomierzyłem sie, wiem tylko, ze waga minus 1kg Marian - jesli idzie to po co zmieniac cokolwiek? zmieniasz/obcinasz gdy nie idzie! teraz [...]
Z dietą zastanawiam się tak czy by zamiast tego carbcycling, trzymac sie jednej ilosci wegli w DT, a w DNT bez wegli, czyli takie low carb. Bo tych wegli tak i tak jakos dużo juz nie ma. Marian - a co to jest carb cycling? manipulowanie węglowodanami! a co chcesz robic? manipulowac węglowodanami! nie ma co sie bawic w dni low,medium i high - [...]
Marian, plecy nie bolą tylko sie tak pompuja ze wytrzymac nie idzie a jak pas je troche nacisnie to jest ciut lepiej %-) to oddaj troche pompy;d bo ja mam już malutko wegli i pompa słaba i krótko sie utrzymuje. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-01 09:52:05
[...] sobote chciałem wolna a tak to bede musiał isc na trening ;-) cv szczerze to az o takich zmianach nie myslałem, ale czemu nie zawsze bym mógł sporóbowac zrobic po te 100pow w tych lekkich cieczeniach mówisz ze u cibie to zdaje egzamin? Mumin zapraszam jak najbardziej ;-) wpiska z rana Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-17 00:17:23
szybko ta waga wróciła Luki bedziesz coś kiedys wrzucał w pozach ?;-) Marian jak doj**ie odpowiednio to będą%-) Dziś PULL o dziwo święto i dzień wolny,a na siłce więcej ludzi niż zwykle -wiosłowanie sztangą nachwytem 205x9 -życiówka tym ciężarem:-D 185x14 https://www.youtube.com/watch?v=g4WM5cW1aVo&feature=youtu.be -podciąganie nautralnie na [...]
To wiosło masz mega mocne wrzuć kiedyś filmik. A cardio widzę poszło a potem post ja bym tyle nie wytrzymał bo po cardio strasznie mnie ssie xD ja robię cardio prysznic jadę do pracy to mija raptem godzina od cardio a żołądek przy zebrach Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-02-28 08:03:11
Klamoty ładne lecą, lubię tu wchodzić bo dodajesz mi nadziei ze wrócę do ciężarow :* i wiosło jak dla mnie bardzo ładnie:) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-03-06 20:48:18
Niby redu a klamot ciągle w górę ;) wrzuć kiedyś jakieś zdj w pozach bo pewno to juz konkretnie wygląda Bo to takie nie redu, deficyt to mam może do 300kcal max :-P Still like shit, poza tym nie umiem pozować %-) Szczególnie tyłem nie potrafię tego złapać, dwójek pokazać, bokiem się dobrze obkręcić. Przy kiepskim spaniu zawsze samopoczucie jest [...]